Planteamos un entrenamiento que tenía como objetivo principal la mejora de los ritmos en un régimen de VO2máx. Pretendemos mejorar la máxima velocidad aeróbica para ser capaces de mantener un ritmo elevado en la segunda parte del 200. La dificultad del trabajo propuesto junto con los efectos de la hipoxia intermitente impidieron alcanzar los ritmos planteados al inicio de la sesión.
A pesar de los ritmos y la pérdida de la técnica, cabe destacar la capacidad de lucha y sacrificio para gestionar las malas sensaciones y no irse demasiado en los tiempos.
We propose a workout that was focused at improving rhythms close to VO2max . We aim to improve maximal aerobic speed to be able to maintain a high pace in the second half of 200. The difficulty of the proposed work together with the effects of intermittent hypoxia prevented from reaching the rhythms established at the beginning of the session.
Despite the rhythms and loss of technique, must include the ability of struggle and sacrifice to manage the bad feelings and not decrease too much the rhythm.
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