dijous, 24 de novembre del 2016

Sorteig Col·laboradors

Avui us destapem els obsequis que ens han preparat els nostres col·laboradors pel sorteig que tindrà lloc el dia de la Cursa. En total seran més de 20 regals que us poden tocar.


El Restaurant El Cirerer situat al carrer de l'Església al centre de la població us ofereix un sopar per dues persones entre setmana de dilluns a divendres.



Carns Tugas i Balasch, situats al carrer Còdol, elaboren els seus propis productes i ens ofereixen una butifarra blanca i una butifarra negra.



El Bar La Rodera al carrer Moll us regala 3 lots de pollastre rostit, croquetes i patates. Es podrà adquirir qualsevol cap de setmana fins al Març del 2016.



La Laura, propietària de la perruqueria Tot Cabell, ens obsequia amb dos lots de productes per la higiene i cura del cabell, un per homes i un per dones. 


El Restaurant Nou Can Vendrell situat a l'entrada del poble per la carretera de Viladecans us regala un sopar per dues persones en divendres o dissabte.


L'establiment ecològic Tugas i Companyia us obsequia amb una panera de productes de la terra de màxima qualitat.




Aquesta botiga de material esportiu de Viladecans ha estat present en totes les edicions de la cursa. A part de proporcionar-nos els dorsals i facilitar-nos l'adquisició de material, ens ha donat per sortejar material esportiu i altres complements.



La pastisseria i forn de pa Ca La Marieta situada al costat de la Plaça de la Vila ens farà una panera del millor pa.




La botiga de queviures de Ca La Floreta (Coaliment) de la Plaça del Sol ens oferirà 6 ampolles de cava Jaume Serra. 




El Condis a part de proporcionar-nos part de la fruita per als participants també ens obsequiarà amb algun dels seus productes.


El Restaurant el Racó situat al carrer Poca Farina ens ofereix el seu Licor de Cireres.



La veterana perruquera Mariàngels Palós ens ofereix un VAL de 25€ per vescanviar en els seus productes i/o serveis de bellesa.







Per últim els organitzadors també sortejarem unes samarretes del nostre projecte #ourwaytorio i uns vals per fer sessions amb el grup d'entrenament de cursa tfRun dirigit pel Tino Bermejo.

dimecres, 23 de novembre del 2016

Col·laboradors de la Cursa

Us volem presentar el cartell (gentilesa d'Indústries Puchol) de tots els comerços i empreses col·laboradors que juntament amb l'Ajuntament han fet possible per segon any consecutiu la Cursa Popular d'Hivern de Sant Climent.

Alguns d'ells ens han proporcionat obsequis pel sorteig que farem el mateix dia de la cursa i on participareu tots els inscrits. De moment us anunciem els noms dels col·laboradors i més endavant us presentarem els obsequis.

Base Castelló Esports, Indústries Puchol, Condis, Foto Vídeo Torras, Mariàngels Palós, Fusteria Donoso, Nou Can Vendrell, CoAliment, Cal Refilat, El Raconet de Cal Lluís, Luna Rossa, Ca la Marieta, Bel·la, l'Hortet del Baix, Diaris Sant Climent, Tugas i Companyia, El Cirerer, Bar la Rodera, Carns Tugas i Balasch, el Racó i Tot Cabell.

Moltíssimes gràcies a tots!


dilluns, 14 de novembre del 2016

Reconeixement de recorregut i clínic tècnic

Dissabte 12 de novembre vàrem organitzar un entrenament de reconeixement del recorregut. Amb l'objectiu que fos una bona oportunitat per aprendre i millorar la tècnica de cursa de muntanya, vàrem convidar el Lluc Montull, corredor de trail i entrenador de cursa de muntanya.
La jornada va ser molt profitosa. Vàrem començar amb un bon escalfament i primeres pautes per afrontar amb les millors garanties la cursa. Després, durant el recorregut vàrem fer vàries pauses aprofitant el desnivell per explicar i treballar diferents aspectes tècnics, tant de pujada com de baixada. El Lluc ens va aportar els seus coneixements i experiència de forma pràctica i precisa.

Després dels estiraments corresponents, vàrem concloure amb una bon esmorzar: cafè, fruita i pastís. Mentre fèiem el cafè, vàrem parlar dels diferents mètodes d'entrenament, pautes per una millor recuperació i descans, material específic de muntanya, seguretat i tots aquells punts que us preocupen i que poden millorar molt la vostra experiència corrent per la muntanya.

Al final regal d'una samarreta #ourwaytorio!

En resum, vàrem passar un bon matí fent allò que més ens agrada i aprofitant per aprendre i afegir nous elements a la nostra pràctica.

Tot a punt per el dia 27!!!



dijous, 3 de novembre del 2016

Entrenament-inspecció recorregut. Clínic tècnic pujades i baixades per muntanya.

El proper dissabte 12 de novembre al matí farem un reconeixement del recurregut de la cursa de la mà del Tino Bermejo, llicenciat en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport i entrnenador a tfRun i del corredor de muntanya Lluc Montull, graduat en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport.

La jornada constarà d'un petit briefing inicial de la cursa en el que explicarem el recorregut, horari, lloc per la recollida de dorsals, butifarrada i guardaroba per a que estigueu preparats per al dia de la cursa.

Després farem el recorregut de la cursa, parant-nos a l'inici del corriol més dur on mostrarem i practicarem la manera més eficient d'afrontar un gran desnivell amb terreny inestable, tant de pujada com de baixada.

Acabat el reconeixement gaudirem d'un avituallament especial mentre organitzem una taula rodona entre la Marta García-Miguel, el Lluc Montull i el Tino Bermejo on comentarem i discutirem les diferències metodològiques i vivencials entre l'entrenament d'atletisme en pista, asfalt i muntanya.

L'inici de la jornada serà a les 10h. Tindrà una durada aproximada de dues hores i mitja. És obert a tothom. El preu és de 5€ per als que ja esteu inscrits a la cursa i de 10€ per els que no.

Us podeu inscriure AQUÍ